w pilce noznej

Jest duzo lepszych ćwiczeń na poprawę wyników w sprincie, niz to, któro wymieniłeś, takie chyba bardziej w piłce noznej sie stosuje ;) Na czas reakcji chyba najlepsze ćwiczenie , to starty pozycyjne zdr

1. Poszukaj w dziale ISO tematu o poprawianiu planów treningowych na wyskok, ułożyłem jednemu gościowi trening w domowych warunkach 2. Być może światowej klasy sprinterów, ale Ty tego nie odczujesz zbytnio. Poza tym, jak napisał MojeImie, wytrzymałość to podstawa w piłce nożnej czy ogólnie sportach drużynowych 3. Plyometryka: wieloskoki na jednej [...]

Jeżeli będziesz machał żelastwem z głową to nic złego ci się nie stanie A wzrost 170 jest dobry, no jeszcze z 7cm i gitarka, ale w piłce nożnej spokojnie można dawać radę (chyba, że o inną piłkę ci chodziło :P ale też można w innych)

kontuzje to codzienność w tym sporcie, mniejsze lub większe. Nikt Nie każe wchodzić do tego tematu kilka razy btw. w piłce nożnej można gorsze złamania zobaczyć Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-12-23 09:04:33

Siatkówka, gdyż jeśli jeden gracz nawali reszta druzyny przegrywa, w pilce noznej,reczne, koszykowce gracz moze wziąść odpowiedzialność za grę i spróbować pomóc koledze, który sobie nie radzi w grze

[...] moga go zwiekszac.Jesli wisialo nad nimi widmo Pride,to zarzad mogl poprosic rade albo walne zgromadzenie akcjonariuszy o zastrzyk kasy na nowy nabytek i tyla... To jak w pilce noznej,trener prosi prezesa o kasiore,a ten mu ja daje. Stany to nie polska wies,tam sa wieksze pieniadze i zaden Cekol na spodenkach bokserow nie musi byc [...]

jak bedziesz dobrym piłkarzem i doswiadczenie trenera w pilce noznej to studia AWF i instruktor a pozniej trener

moja opinia jest caly czas taka sama - cel sluszny, srodki - niezbyt, ale cel uswieca srodki a po aferach w pilce noznej ktore totalnie obrzydzily mi zjawisko korupcji, to juz nic tylko chce mi sie żygać na nazwisko takich ludzi jak p. f.

a ja bardzo lubie robic wslizgi gdy gram w piłke na aswalcie to mnie podnieca i dodaje grze pikanteri do tego jest bardzo widowiskowo ... hah no moim zdaniem nie o to chodzi zeby sie kopac po nogach np w piłce noznej czy wjeżdżac wslizgami w nogi, a sama brutalnosc nie wynika z niczego innego jak z checi zwyciestwa i woli walki..

@Geng Raz na zawsze, mam nadzieje.. Rozciąganie przed treningiem należy wykonywać jedynie w momencie, gdy otrzymaliśmy takie zalecenie od lekarza/rehabilitanta tj. mocno przykurczone mięśnie uniemożliwiają nam zachowanie prawidłowej techniki w danym ćwiczeniu np. przykurcz 4 głowych a przysiad atg. Po rozgrzewce i mobilności mięsień jest gotowy [...]

Zawsze będzie tak, że wyższe rangą są zawody o MŚ a nie o ME .... tak jest we wszystkich dyscyplinach sportu i tak jest też w piłce nożnej.

pomaga np w bieganiu, kondycja sie poprawiła od siłowni wieksza siła i masa tez pomaga np w piłce noznej

Proponuje dla nich po banie do Mistrzostw Świata 2010 w piłce nożnej w RPA. Czy tak trudno używa się google idioci?! I w ogóle co ten temat robi w treningu dla zaawansowanych to nawet na początkujących się nie kwalifikuję. Zmieniony przez - G.BEST7 w dniu 2009-07-01 10:59:57

Trenowanie tylko brzucha i rąk jest bezmyślne. Także bez różnicy jaki system treningowy wybierzesz. A jak to ma Ci pomóc w piłce nożnej ? Nie mam pojęcia.

To moze inaczej , czy przy sprzecie ktory posiadam moge zrobic ogolnorozwojowke? ronie220 to nie ma mi pomoc w pilce noznej , chce lepiej wygladac i tyle :)

jak nie masz masy mięśniowej to w czym chcesz rzeźbić ??? odchudzania ci nie proponuje bo to napewno nie da ci lepszych osiągów sportowych na siłowni i w piłće nożnej...i też napewno więcej podnosić nie będziesz najpierw zrób mase a potem rzeźb....jak to ktoś kiedyś powiedział w gównie nie ma co rzeźbić

[...] zeby wszystkie cwiczenia byly zlozone, bo z tego co wiem to one najbardziej sprzyjaja rozwojowi sile, w zwiazku z czym takze szybkosci i dynamiki - a te czynniki sa wazne w pilce noznej. No a co to tego planu to np plan A moglby byc taki?: 1. hiph trust 2. wykroki 3. wioslowanie sztanga 4. wznosy hantli bokiem w gore 5. uginanie ramion ze [...]

aakg w jakim celu? zeby Ci lapy szybciej spuchly? l-karnityna w celu spalania i lepszej wydalnosci ujdzie ja bym zrobil taki stack, ktory sam bede bral na 99% tyle ze w pilce noznej/muay thai a mianowicie: Endugen+Carno Rush+Amok, dodatkowo 3g tcm dzieki czemu mamy pobudzenie, wytrzymalosc + inne p******y (mozna kupic na Alledrogo pojedyncze [...]

Wystarczylo zajrzeć do tego tematu http://www.sfd.pl/TRENING_PI%C5%81KARSKI__wszystko_co_Ci_potrzebne_by_si%C4%99_rozwija%C4%87-t309312.html po to zostal zresztą podwieszony W piłce nożnej inaczej niż w sprintach np. na 100m bardziej liczy się przyspieszenie niż prędkość maksymalna. Oczywiście że musisz dysponować dobra wytrzymałością szybkościową [...]

[...] z dyrekcja wtedy, u mnie osoby zwolnione z wf musialy siedziec i zazwyczaj robily jako punktowi w siatkowce, czy jako sedzia itd:) jednak byl przypadek, dosc mocno naglosniony, ze chlopak mial zwolenienie z wf a robil jako sedzia w pilce noznej i niechcacy go polamali i byl z lekka smrod dlaczego nauczyciel mu pozwolil uczystniczyc w zajeciach